今天的挪威有什麼之來去京都住一年

25.10.17

今天是運動量爆表的一天。

昨天晚上下了大雨，早上起來卻是晴空萬里，是一個洗衣服的好日子。

洗了兩回衣服，再洗了浴巾毛巾們，通通晾好之後，準備了今天要去體驗皮拉提斯跟重量訓練課程的衣服鞋子，打算騎腳踏車先去哲學之道看看貓，再慢慢騎過去四條烏丸附近找停車位，希望在課程開始前一小時到達，這次千萬不能再遲到了。

前幾次來京都租腳踏車到處亂晃的時候，發現了哲學之道靠近永觀堂那邊的入口有非常多隻貓，而且都非常的親人。腳踏車停著蹲下來的話，貓會走過來磨蹭，還會發出咕嚕咕嚕的聲音。

今天的第一站就是騎到那邊去擼一下貓。

哲學之道不愧是旅遊勝地，京都這幾年真的也吸引超多歐美的遊客。騎在哲學之道上散步的人非常的多，基本上就是用最低的速度慢慢地移動。跟在一台老爺爺騎的腳踏車後面，慢慢騎也可以好好的看風景，現在樹都還是綠的，今天陽光又很大，很有夏天的感覺。

終於到了要轉進去永觀堂的那一端，有人正在餵貓，他好像是貓的攝影師，喂完貓他拿出逗貓棒然後另一手拿相機在拍貓的動作。我坐在一隻黑貓旁邊跟他說話，黑貓喵了一下，就繼續清理自己的毛，也沒有要管有人坐在旁邊。河堤下面有一隻貓正躺著曬太陽，跟我四目相交了一陣子，就繼續曬太陽，住在哲學之道旁邊的貓真的蠻爽的。

接著轉進永觀堂然後南禪寺。

南禪寺是我很喜歡的地方，三門就好像畫框一樣，平行的走過去就會看到不同的景色轉換，雖然紅葉還沒有來，但風景的轉換還是非常的美。

可能是因為昨天下大雨的關係，走進樹林的時候覺得苔蘚的味道非常的濃厚，想起去年年初來的時候去的苔寺，濕濕的野野的苔蘚味道讓人覺得跟大自然好接近。

三門的木頭味今天不知道為什麼也特別的濃。聞起來就是上好木材的香味，今天的南禪寺比起風景嗅覺的感受更加強烈。

都來到了這邊就去藍瓶咖啡坐下來喝一杯冰拿鐵休息一下再往下一個地方去。人潮還可以，町家特別的風情還是很棒，在裡面喝咖啡的大家都很安靜，得到了舒服的一杯咖啡時光。

接著就往市區騎去，沿著烏丸通騎到接近四條再去找腳踏車停車場。明明已經看過地圖卻還是繞啊繞的找不到停車的地方。上次走路的時候明明就在附近看到四、五個停車場。果然東西就是需要的時候才找不到。

最後在蛸藥師通幸運地停到了最後一個位置，走過去皮拉提斯教室的時候也差不多是課程開始半小時前了。

去教室之前想說去便利商店買個水，結果結完帳一出門口就看到自家老公在便利店前面。這麼巧遇到剛下課的挪威先生這個機率有多高？

這一家皮拉提斯是女性專用而且只做機械式的，比起第一家來說寬敞許多，而且體驗一整堂課是免費的。一開始其實只要來這一家就好。一個小時的課很有趣，今天預約的是全身的基礎課程，每個關節幾乎都有動到，下午的課人也不多，很適合上完日文課吃完午餐就過來上課。

上完課之後我就決定要入會。十月份體驗完入會前三個月月費只要四千日幣，需要繼續一年，對我來說剛剛好。下星期開始上完早上的日文課就可以來這邊運動一下。

入完會之後就快三點了，而我在家裡附近的女性專用重量訓練健身房的體驗是下午五點。拿了腳踏車之後想說不然先到北山通那邊再吃個小東西好了，卻在路上遇到了八百屋本舖。

八百屋裡面有好多看起來好好吃的蔬菜水果海鮮跟肉，價錢來說好像也沒有比一般超市貴多少，一進去就感覺要迷失在其中，而且它還有專用的腳踏車停車場。看了一下覺得應該還有時間，我就進去大致上晃了一圈，接著在他的麵包店買了一個咖哩麵包、一個無花果麵包加一杯冰咖啡當很晚的午餐。

從市區騎回北大路通大概也要二十分鐘，電動腳踏車真的是京都生活必備品。在課程開始前十五分鐘左右到達，就直接先進去了。

這家健身房從早上六點開到凌晨十二點，一般上班時間會有健身教練在現場，非常早或非常晚就要自己跟著AI的大螢幕做訓練。教練表示這個大螢幕是德國引進的，目前日本只有他們健身房在用。

體驗的課程大概是十分鐘左右，做五種不同的動作，一般的課程大多是30分鐘，會有十五種不同的動作，而這十五種不同的動作會由健身教練幫你量身定做，四到六個星期會評估一次，根據你的進度來調整動作。

之前就很想要開始重量訓練，覺得這是一個很好的機會，離家裡很近，一進來的時候也看起來七十多歲的婆婆在做肌力訓練，感覺很棒。

AI的大螢幕也非常有趣。上面會有教練示範動作，然後螢幕會定位你的身體位置，動作要做到哪個地方會有圈圈讓你去瞄準，好像在打電動樣非常有趣。

十月份的活動是入會費無料，第一個月就是十月按日子算費用，第二個月跟第三個月月費只要500，接下來一個月不到一萬日幣，非常的划算。第一次跟第二次使用需要跟健身教練預約時間，他們要評估量身打造的課程。

於是我也加入了這個重量訓練健身房，以後就固定的安排運動的時間。每天可以交替不同的運動，這一年就好好的訓練自己的肌力吧。

兩種運動體驗加上騎了一整天的腳踏車，回到家裡我已經覺得我運動量爆表。

一回到家挪威先生就跟我說他今天走路回家，因為太熱了覺得有點中暑，想要躺下來休息一下。

為什麼一個怕熱的北歐人要在豔陽高照的今天走一個半小時的路回家呢？

既然他想要先休息，晚飯要晚一點再準備，我就先去附近的錢湯泡一下舒緩我運動過度的身體吧。

家裡直走出去過一條巷子就有一家錢湯。今天進去發現它真的就是當地人在使用的社區錢湯。大部分都是老婆婆們，而且他們都好厲害，在熱水跟冷水池裡進進出出，而且我覺得很電的電氣池也面不改色的直接整個身體泡進去，我什麼時候才能有那樣的功力呢？

這星期的特殊湯是生薑湯，泡起來非常舒服。最舒服的是按摩池，做下去之後背部有強力水柱，腳底跟小腿也有，非常適合今天騎了很多腳踏車跟做很多運動的我本人。腳底的水柱超舒服，除了足弓之外我還按摩了腳趾跟蹼的地方，超級無敵舒服。

回家之後晚餐也很令人滿意（自己說）。烤了赤足蝦跟味增醃鯖魚，炒了可愛的人蔘葉跟一個徳島產的青菜，兩種都是沒有吃過的蔬菜，口感跟味道都很棒。飯是昨天煮了兩合剩下的一半，配上便利商店買的啤酒很完美。

今天雖然找停車場找了一陣子，但還是一個很完美的一天。