今天的挪威有什麼之來去京都住一年

25.12.09

今天解鎖了在日本看醫生，用了我的健康保險卡。

早上起來還是覺得右邊的腳踝、膝蓋跟上臂肩膀處都不是很舒服，於是查了家裡附近的整形外科，接骨院好像比較是物理治療之類的，還是先去骨科比較保險。平常等公車的地方就有一家，整理好之後走過去，門口貼著告示，今天開始竟然因為要整修建築而開始臨時修業。

嗯，不過這棟建築的確看起來很需要整修，只好再找找看附近的整形外科診所，看到修學院附近有一家，就走回家騎腳踏車出門，看完醫生還能順便買菜。

找到診所之後先把腳踏車停在超市的駐輪場，初診跟台灣一樣要寫一張資料表，拿出了我的健康保險卡，填完資料就坐在長椅上面等。不到十分鐘就被叫進去診間了。

資料上面有要先寫下今天的狀況，我寫了右腳扭傷（？）、兩邊膝蓋都很痛跟右上臂疼痛。醫生一邊看我寫的內榮一邊檢查，脫下襪子檢查了右腳之後，他就表示：「間違いないです、これは捻挫です。」，可能是因為我寫了問號吧，他人很好的跟我確認了我的自我診斷。

接著他就按著會痛的地方說這是最容易扭傷的地方，不過沒有內出血，就是走路要小心一點。

接著我說上星期開始下樓梯都覺得膝蓋很痛，他也檢查了一下膝蓋，說沒有積水，按了一些地方，問我是不是兩邊一樣痛。他按的地方就是被按摩會覺得很痛的穴道啊，檢查了之後他說看起來沒有什麼大礙，看年齡的話……我只好接：「難道是單純的老化嗎？」

他笑了出來，拿了一本在家可以做的膝蓋運動給我，叫我在家裡可以做這些膝蓋舒緩的運動，應該可以改善狀況。

最後是右上臂，做了一些檢查動作，他說應該是筋膜發炎，這種就是使用3C太過頻繁手的肌腱發炎了吧。因為手也舉得起來，可以出力也有推力，這只能自己注意手的姿勢了。

三個地方都看完之後，他表示會開63張貼布給我，睡前右邊的腳踝、膝蓋跟上臂都貼一張，貼個三周。「那左邊的膝蓋為什麼不用貼呢？」我心裡雖然有這個疑問，但我被63張這個驚人的數字嚇到傻眼。接著他拿桌上的一條長得很像口紅膠但很粗的藥膏給我看，表示會開三個給我，還跟我說可以一個放客廳一個放房間一個放包包，覺得痛就馬上拿起來塗。

日本醫生開藥怎麼這麼豪邁啊？

要離開之前他還提醒我診所年末年初有休診，如果症狀沒有改善聖誕節之前要來回診，如果三週後有比較好就可以不用再來。

全日文的看完醫生我只能給自己拍拍肩膀。

在等藥單跟批價的時候，看到診所的牆上貼著流感疫苗的海報，這家診所是整形外科加上內科，可以預約打流感疫苗。之前挪威先生就一直說要打，於是繳錢的時候我就詢問疫苗的預約，一人三千八日幣，他還問我要不要現在就打。因為要跟挪威先生一起來打，我就拿了兩張預約單，明天中午之前都可以去打。

繳錢的時候，竟然只付了1110日幣，這也太便宜了吧？

領藥跟台灣一樣也是要去可以處理處方簽的藥局領，對面就有一家。領完藥價錢也很令人驚嚇，竟然只要990日幣，我可是拿到了63張貼布跟三條很大的藥膏耶。日本的國民健康保險好便宜。

看完醫生我就去超市買菜，草莓已經慢慢出現在超市裡面了，買了一盒草莓，一些豆腐，家裡還有蔬菜。新來的土鍋開完鍋洗好晾乾了今天可以開始用，看到北海道的馬鈴薯，想到昨天聊天的時候講到馬鈴薯燉肉，關東用豬肉關西用牛肉，就決定今天來個關西風馬鈴薯燉肉好了。

回到家裡挪威先生已經去日本語學校唸書了，下星期就要開始上課的他本人很認真的在複習日文。把東西都放進冰箱，打算煮個烏龍麵當午餐，接著先把馬鈴薯燉肉的蔬菜們燉起來，天氣蠻好的下午就騎腳踏車去溜搭一下。

吃完烏龍麵，煮好馬鈴薯燉肉的基底之後，收好東西準備出門，一打開家門，竟然在下雨。早上看醫生的時候明明是出太陽的啊。

下雨天不方便騎腳踏車，於是踏出家門的腳又收回來，既然這樣的話，那就來整理一下家裡，把要回收的紙箱們都摺好綁好，吸一下家裡的地，跟整裡一下玄關吧。

綁紙箱綁到一半，窗外的光線好像有變化，拉開百葉窗一看，太陽出來了，天空乾乾淨淨，要不是地上是濕的，根本不會知道剛剛是下著雨的，晚秋的天氣真的很難預測啊。

既然都放晴了，就騎腳踏出去晃晃吧。好久沒去看哲學之道的貓咪們，那邊櫻花很多，不知道有沒有楓葉，看完之後再看看要騎去哪邊吧。

哲學之道在秋天的尾聲安靜許多，還是有三三兩兩的遊客，比起之前來的時候好騎很多。到了貓咪們所在的區域，有一對老夫妻在那邊，帶著貓食在喂貓。我跟每次來的時候都有擼到的白色跟橘色貓咪打招呼，他從欄杆外跳進來裡面。然後老婆婆就開始站在我跟貓的中間，一直叫貓下去下去，非常的奇怪。

貓慢慢地走下去小山坡之後，她就回頭跟老爺爺說：「他下去了，沒事了。」咦？本來有什麼事嗎？旁邊也有一個人在看貓，老爺爺用英文跟那個人說：「這些都是我的貓，大蓋有十隻左右。」誒？所以這對老夫妻是貓的主人嗎？

這種情況下通常我都會跟他們搭話，但是不知道為什麼這對老夫妻有一種最好不要跟他們說話的感覺，於是我今天只有跟三隻貓對到眼，一隻都沒有摸到，下次來的時候希望老夫妻不要在這裡。（但那些可能是他們的貓）

看完貓之後我就往南禪寺的藍瓶咖啡騎過去，來這附近的時候都會去喝一杯拿鐵，我很喜歡他們做的拿鐵，牛奶很濃郁，咖啡也很濃郁，兩個加起來卻不會互搶風味，是我喜歡的拿鐵味道。

在喝咖啡的時候想著下一步要去哪裡，是要騎去市區買一下東西，還是要去河邊呢？打開地圖看到平安神宮，想到對面的京セラ好像有京都民藝一百年的展覽，開到六點不然去看一下吧？

南禪寺到平安神宮這一條路很美，會經過琵琶湖疏水道，不管是走路或是騎腳踏車，都會在水邊，風景很美。要轉進美術館之前，平安神宮的大鳥居剛好被陽光照著，搭配著水道旁邊正紅的楓葉，非常的美。

到了才知道原來京都住民進去京セラ美術館是有住民優惠價的，但我想看的民藝展星期日就結束了，來都來了我就買了常設展的票，現在是秋天為主題的展，也只剩下幾天而已，接下來就會換成冬天展了。

日本藝術家在明治昭和時代的有好多洋畫風格，用油畫畫穿和服的女人之類的，有些畫家甚至在那個時代就已經去法國學藝術。秋天的展覽主題是小孩為主的畫，三谷十系子的好幾幅畫都很有趣，她畫的紫色很有層次，天空也感覺有細細的光芒，顏色很漂亮，有一張現代服裝的女生，她身上的毛衣超級無敵立體，有些畫是畫在屏風上面的，這種形式也很有趣。

看完展覽出來天已經黑了，西邊有一點點的夕陽餘暉，五點半天就黑成這樣，冬天的白天真的好短。

決定騎到川端通去沿著河騎回家，河邊很暗，今天裝上了剛買的後照鏡，南邊的天空都還有夕陽的顏色，往北邊騎的我感覺只是騎向黑夜。

鴨川在這個時間點還是有很多人在慢跑、遛狗等等的，挪威人身上都會帶著反光條或是穿著反光背心跑步的習慣日本人也應該要有啊。行人應該不知道自己有多難被看到吧？電動腳踏車的前燈蠻亮的，但也要到非常接近了才會看到對面有人，其實有一點危險。

回到家裡覺得全身都很酸痛，腳雖然扭傷了但是騎腳踏車時都沒有感覺，還是其實我根本不應該騎腳踏車？